Kneipp Filosofien

Kneipp filosofien kan beskrives som "naturen er det bedste apotek". Kneipps centrale ønske var at øge den generelle trivsel og forebygge sygdom. Han blev citeret for at sige: "Forebyggelse er bedre end helbredelse", da "alle ønsker at blive sunde og leve i lang tid, men meget få gør noget ved det." Kneipp skabte et koncept, der er fleksibelt og let kan indarbejdes i din hverdag med ressourcer, der er til stede i naturen. Kast dig ud i Kneipps univers og oplev på egen krop, hans tankegang om de 5 søjler.

Kneipp's 5 søjler

Sebastian Kneipps filosofi er baseret på de fem grundlæggende principper for vand, planter, motion, ernæring og balance.

Kneipp udviklede generelle, praktiske tommelfingerregler og behandlinger baseret på disse søjler. Hans fem søjler, eller grundprincipper, er i dag stadigvæk utrolig relevante. Faktisk så meget, at med tiden er hans metoder og kreationer af aromaterapi og plantehelbredelse er blevet kopieret og raffineret af mange andre sundhedsprogrammer og eksperter.

Vand

Vand er et af kerneelementerne i Sebastian Kneipps fem søjler, da det er en af de mest betydningsfulde og sikreste hjælpemidler i naturen. Ved at drikke vand og bruge det i plejeprodukter opdagede Kneipp over 120 vandhærdninger for at forbedre hudens sundhed, øge immunsystemet og forhindre sygdom. En af de hundredvis af vandkurer, som Sebastian Kneipp opfandt, er Kneipp Facial Hydrotherapy Behandlinger, som opstrammer huden og giver den mere elastisitet.
 

Planter

Hvorfor er planter så vigtige for vores helbred? Sebastian Kneipp opdagede og producerede talrige urteremedier, direkte ved hjælp af naturens ressourcer.

Kneipp betragtede planter og urter som gaver fra naturen til os, fyldt med medfødte fordele og egenskaber til at give et godt og sundt helbred. Hans passion, dedikation og viden om naturens fordele var grunden til oprettelsen af Kneipp, hvor de unikke og gavnlige produkter omfavner det bedste af natur og videnskab.
 

Motion

Motion og sport er godt for dit helbred. For over 125 år siden gjorde Sebastian Kneipp "Motion" til en af hans vigtigste søjler, som er et grundelement for en ideel livsstil. Kneipp understregede vigtigheden i at motion ikke skulle være alt for tidskrævende, kun behøvede at være af let motion, i form af aktivteter, der alligevel er en del af din hverdag, da det skulle kunne passe ind i enhver persons dagligdag. Motion kan være så simpelt som en gårtur i den friske luft, hvor man også kan nyde godt af, at blive en del af naturen.
 

Ernæring

Kneipps "Ernæringssøjle" var baseret på hans overbevisning om, at vi bevidst bør indtage en varieret og afbalanceret kost. Ernæring betragtes som grundlaget for et sundt og aktivt liv, da din ernæring giver brændstof til at din krop kan fungerer optimalt.

Sebastian Kneipps ernæringsfilosofi gik ikke ind for diæter og for at tabe sig. Kneipp ønskede at sikre, at den overordnede motivation, altid var at vælge en sund livsstil, frem for at spise mindre. Den bedste måde at booste dit eget helbred på er ved at træffe velinformerede næringsmæssige beslutninger, fokuseret på at indarbejde plantebaserede fødevarer i din kost, som er i sæson, friske og kan skaffes i lokalområdet. Når man opnår en ideel vægt, er den på denne måde, nem at fastholde, især i kombination med motion.
 

Balance

Balance er en afgørende søjle i Kneipp-filosofien, da den kombinerer alle elementerne fra de andre søjler, for at skabe en sund og blivende livsstil.

Samspillet mellem alle søjleelementer holder kroppen og ånden i ligevægt. Et stressfrit liv er vigtigt for at afværge fysiske og mentale lidelser. Et liv, der er for hektisk, uden muligheder for regenerering, efterlader mærker på dit helbred. På trods af hvor meget vi måske ønsker at leve et liv uden stress, kan det nogle gange virke uundgåeligt. Kneipp troede på, at ved at indarbejde en sundere livsstil igennem filosofien fra disse søjler, kan du komme tættere på at forstå, hvordan man finder balance i livet og mindsker stress i din dagligdag.