Hud, hår & negle
Skønhed kommer indefra, og det kan ses på ens negle, hud og hår, når kroppen ikke får de næringsstoffer, som der er behov for. Heldigvis er der udviklet kosttilskud der er gode og specifikt styrker både negle, hud og hår indefra.
Hud, hår negle & tænder
For at opnå stærke negle, kan det anbefales at få kosttilskud med Silicia, som også kan kaldes kisel. Silicia er et mineral der hjælper med at genopbygge ens negle og stimulere dannelsen af elastin og collagen. Disse er proteiner der medvirker til at styrke knogler og negle.
På et tidspunkt oplever de fleste et øget hårtab. Dette er meget almindeligt at håret i perioder bliver tyndere. Det skyldes at der sker en ændring i hårets cyklus, hvor en større del af håret går i hvilefasen også kaldt den telegone fase. Grunden for denne ændring i cyklussen kan være stress, hormonelle forandringer, vægttab, diæter mv. Kosttilskud mod hårtab, som Priorin, indeholder mineraler og vitaminer der hjælper med at ”vække” hårrødderne, samt øger blod cirkulationen. Når hårrødderne bliver vækket, så dannes der flere hår i voksefasen, og dette er kaldt den anagene fase.
Hårrodden er hårstråets vækstpunk og det er her der dannes hårceller samt hårets farve bestemmes. Priorin medvirker til at genopbygge og vække håret. Der findes også kosttilskud der hjælper med at få volume i ens hår. Opleves et større hårtab, så opsøg altid læge.
Huden er vores største organ, den skal man passe godt på. Huden kan fortælle om man får for lidt vand, er stresset, ryger, får for meget sukker eller forkert kost. For at huden kan fungere optimalt, har den brug for fedtsyre, vitaminer og mineraler. Hvis man ikke får disse gennem kosten, kan det være en fordel at tage et kosttilskud. Kroppen er sådan indrettet, at alle de livsnødvendige organer først får vitaminer, mineraler og fedtsyre og huden kommer til sidst.
Vitaminer og mineraler spiller en stor rolle for hudens sundhed.
A-vitaminer er med til at ilte cellerne væv og hjælper at modvirke rynker. B-vitaminer er vigtig for den stressede hud. C-vitaminer bidrager til at ilte og rense kroppen men øger også hudens elasticitet. D-vitaminer dannes når man opholder sig i solen. Dog kan for meget sol være farligt. E-vitamin er et antioxidant der findes i forskellige olier, som kan være hvedekimsolie, tidselolie, rapsolie og solsikkeolie. Silicium er med til at styrke kroppens bindevæv og er særdeles vigtig for hud, hår og negle. Zink er med til at afgifte kroppen og er også god til uren hud og til at hele sår. Fiskeolie kan også påvirke huden positivt.
For en optimal sund hud undgå: alkohol, for meget sol, stress, få nok søvn, drop sukker og cigeratterne. Nogle gange har huden brug for ro - prøv at ungå skintonics, peelings, skrubcremer og andre produkter der kan være hård ved din hud.
Kosttilskud der styrker hud, hår og negle:
Hübner - Original silicea - Hår, hud og negle - 90 kapsler.
Hübner Silicea Beauty Shots - Hår, hud og negle
Priorin til kvinder med hårtab - 60 kapsler
Imedeen Time Perfection 40+ - 120 tabletter
Imedeen Derma One 25+ - 180 tabletter
