Kosttilskud til Mænd
Mænd kan nogle gange være i underskud af enten vitaminer eller fedtsyrer, hvilket kan skyldes en knap så varieret kost. Et kosttilskud kan være et godt suplement, hvis man ikke er god til at variere kosten, eller hvis man gerne vil være sikker på, at få nok af essentielle vitaminer, mineraler og fedtsyrer. Se vores udvalg af kosttilskud, der er specielt udviklet til mænd.
Kosttilskud til mænd
Mænd er nogle gange i underskud af enten vitaminer eller fedtsyrer, hvilket kan en knap så varieret kost. Kostomlægning er derfor et godt sted at starte, for at sikre et varieret indtag af mineraler, vitaminer og fedtsyrer fra kosten.
Et kosttilskud kan være godt, hvis man ikke er god til at variere kosten eller hvis man gerne vil være sikker på at få nok af vitaminer, mineraler og fedtsyrer. Man kan på den måde sørge for at få det anbefalede indtag uden at ændre kosten. Kosttilskud er dog ikke en erstatning af kosten, men kun et bidrag til det anbefalede indtag.
D-vitamin er bedst kendt som solens vitamin. Når solen stråler rammer huden bliver det produceret og er en smart funktion. Dog kommer mange i underskud i efteråret og vinteren pga. den manglende sol. Det er en fordel at indtage D-vitamin, da det bidrager til vedligeholdelse af et sundt immunforsvar, mindsker chancen for at udvikle hjertekarsygdomme og sklerose, samt absorbering af calcium, der bidrager til vedligeholdelse af tænder og knogler.
Multivitamin er et kosttilskud som man er blevet tillært at indtage igennem hele opvæksten. Til kosten er det også et godt supplement, specielt hvis man er i underskud af vitaminer. Som nævnt er der mange, specielt mænd, som er i underskud af vitaminer, da de ikke får en varieret kost. Multivitaminer kan ikke erstatte kosten, men kan hjælpe til at man får nok vitaminer ved siden af kosten.
Omega 3 fedtsyrer er utrolig vigtig for kroppens generelle sundhed, samt at varetage nogle af funktionerne i kroppen, som at opbygge cellemembraner i hjernen og kontrollering af blodet. Kroppen kan ikke producere Omega 3
fedtsyrer modsat meget andet, og skal derfor indtages gennem kosten. Blandt andet findes stoffet i sojabønner, fisk, rapsfrø, kål, spinat og meget andet, alligevel er der mange mænd, som ikke får nok Omega 3 gennem deres kost. Derfor er det vigtigt man sørger for at spise varieret og samtidig får indtaget Omega 3 fedtsyre som kosttilskud, så det anbefalede daglige indtag er sikret.
Kosttilskud der passer til mænd:
Nani Mand 45+ Helsepakke - 30 breve
Camette Prosta Plus - 120 kapsler
Natur Drogeriet Progræsolie - 180 kapsler
