Kosttilskud
Kosttilskud
Kosttilskud er som ordet også siger, et tilskud i kosten der hjælper dig med at få de rigtige stoffer til en optimal kropsfunktion. Vi indtager de fleste mineraler og olier gennem vores daglige kost, men dette er ofte ikke helt tilstrækkeligt. Eksempelvis er fiskeolie en væsentlig byggesten og brændstof til hjernen, men ikke særlig mange spiser tilstrækkeligt fisk og skaldyr til at give kroppen og hjernen det den behøver, derfor er det godt med et supplement i form af fiskeolie som kosttilskud. Vi har gjort det overskueligt på hjemmesiden, for at finde frem til hvilke kosttilskud der kunne gavne dig. Dette er gjort ved at opdele vores kategorier i eks. kosttilskud mod "nedtrykthed og modløshed”, solvitaminer", "muskler, knogler og led" og "energi og træthed mm. Så kan du nemt gå ind og se hvilken kategori der passer til dit behov.
Kosttilskud til energi og mod træthed
Hvad er L Arginin
Aminosyren L-Arginin blev første gang klassificeret af kemiker Ernst Schulz fra Schweiz, men dengang uden at vide hvad denne aminosyres funktion var for kroppen. Først de seneste 40 år har der været stor forskning i betydningen af L-Arginins betydning for kroppen, som derefter er blevet et meget populært kosttilskud. Kroppen kan selv danne L-Arginin ud fra andre aminosyre som indtages via kosten, men som i så mange andre tilfælde er det ikke alle der spiser varieret nok til at kunne opfylde kroppen behov af aminosyre. Manglende aminosyre kan ligeledes skyldtes hurtig vækst, stress samt andre dysfunktioner i kroppen. L-Arginin betegnes som en semi-essentiel, eller også kaldet betinget essentiel aminosyre, netop da kroppen selv kan danne stoffet ud fra andre aminosyre.
L-Arginins funktion
En af L-Arginins væsentligste funktioner i kroppen, er dennes involvering i produktionen af signalstoffet NO (nitrogenoxid). Dette er et signalmolekyle med flere vigtige biologiske funktioner for kroppen. En af de vigtige funktioner er bl.a. at L-Arginin for den glatte muskulatur i blodkarrene til at slappe af og derigennem udvide blodkarrene. En anden funktion L-Arginin er involveret i, er at proteinsyntesen og udskillelsen af overskydende nitrogen i form af urinstof. Arginin kan desuden omdannes til glukose samt kreatin.
Hvem bruger L-Argining kosttilskud
Der er mange forskellige målgrupper til L-Arginin kosttilskud, dog er der en overvægt af sportsfolk, som gerne vil have dets indflydelse på kreatinproduktionen. Derudover henvender sig produktet sig til personer, der gerne vil have en effekt på blodkarrene.
Hvor får jeg L-Arginin fra i min kost
L-Arginin findes bl.a. i kød fra Vildt. kalkun, æg samt mælkeprodukter. L-Arginin findes ligeledes i enkelte plantebaserede kilder som hvidløg, nødder, kål, soja, brune ris samt forskellige frøsorter.
